Diet detoks umumnya didasarkan pada semua makanan. Yang berarti, detoks yaitu keluarkan racun, lemak serta bahan kimia yang lain dari dalam tubuh, hingga bakal meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Diluar itu, diet detoks dapat juga merangsang penurunan berat badan, menyembuhkan jerawat serta banyak permasalahan kulit yang lain. Diet yang bakal dilakukan selama 3 hari itu, sudah di setujui oleh Dr Oz serta dimaksudkan untuk bersihkan seluruh organ tubuh Anda.
Hari 1
- Pada pagi hari mengkonsumsi teh yang terbuat dari 1 buah teh hijau, 1 irislah lemon serta 1 sendok teh stevia.
- Konsumsi juga jus untuk sarapan dengan resep berikut :
1 cangkir air
1 sendok makan biji rami
1 cangkir raspberry
1 buah pisang
1/4 cangkir bayam
1 sendok makan mentega almond
2 sendok teh perasan lemon
Imbangi dengan konsumsi 1/2 multivitamin serta suplemen probiotik. Untuk makan siang, konsumsi jus yang sama serta konsumsi juga 1/2 multivitamin dan suplemen omega 3. Selesaikan hari Anda, dengan mandi detoks dengan memberikan 2 1/2 cangkir garam epsom serta 10 tetes minyak lavender ke dalam bak mandi Anda.
Hari 2
- Ikuti kebiasaan yang sama dengan hari pertama
- Sarapan jus seperti hari pertama, lalu konsumsi 1/2 multivitamin serta suplemen probiotik.
- Buatlah smoothies untuk makan siang, dengan bahan :
4 batang seledri
1 buah mentimun
1 cangkir daun kale
1/2 buah apel hijau
1/2 buah jeruk nipis
1 sendok makan minyak kelapa
1/2 cangkir susu almond
1 cangkir juice nanas
- Lanjutkan dengan konsumsi 1/2 multivitamin serta suplemen omega 3
- Akhiri dengan smoothies untuk menu makan malam serta mandi detoks seperti hari pertama.
Hari 3
- Ikuti kebiasaan yang sama seperti hari pertama serta kedua, yakni memulai hari dengan teh detoks.
- Lalu, ambillah smoothies untuk sarapan diikuti 1/2 multivitamin serta suplemen probiotik.
- Untuk makan siang, konsumsi smoothies.
- Buat smoothies untuk makan malam, dengan resep tersebut :
1/2 buah mangga
1 cangkir blueberry
1/2 buah air kelapa
1 cangkir kale
1 sendok makan perasan lemon
1/4 sendok teh cabai rawit
1 sendok teh biji bungan flax
- Akhiri diet dengan mandi detoks seperti hari pertama serta kedua.
Diluar itu, diet detoks dapat juga merangsang penurunan berat badan, menyembuhkan jerawat serta banyak permasalahan kulit yang lain. Diet yang bakal dilakukan selama 3 hari itu, sudah di setujui oleh Dr Oz serta dimaksudkan untuk bersihkan seluruh organ tubuh Anda.
Hari 1
- Pada pagi hari mengkonsumsi teh yang terbuat dari 1 buah teh hijau, 1 irislah lemon serta 1 sendok teh stevia.
- Konsumsi juga jus untuk sarapan dengan resep berikut :
1 cangkir air
1 sendok makan biji rami
1 cangkir raspberry
1 buah pisang
1/4 cangkir bayam
1 sendok makan mentega almond
2 sendok teh perasan lemon
Imbangi dengan konsumsi 1/2 multivitamin serta suplemen probiotik. Untuk makan siang, konsumsi jus yang sama serta konsumsi juga 1/2 multivitamin dan suplemen omega 3. Selesaikan hari Anda, dengan mandi detoks dengan memberikan 2 1/2 cangkir garam epsom serta 10 tetes minyak lavender ke dalam bak mandi Anda.
Hari 2
- Ikuti kebiasaan yang sama dengan hari pertama
- Sarapan jus seperti hari pertama, lalu konsumsi 1/2 multivitamin serta suplemen probiotik.
- Buatlah smoothies untuk makan siang, dengan bahan :
4 batang seledri
1 buah mentimun
1 cangkir daun kale
1/2 buah apel hijau
1/2 buah jeruk nipis
1 sendok makan minyak kelapa
1/2 cangkir susu almond
1 cangkir juice nanas
- Lanjutkan dengan konsumsi 1/2 multivitamin serta suplemen omega 3
- Akhiri dengan smoothies untuk menu makan malam serta mandi detoks seperti hari pertama.
Hari 3
- Ikuti kebiasaan yang sama seperti hari pertama serta kedua, yakni memulai hari dengan teh detoks.
- Lalu, ambillah smoothies untuk sarapan diikuti 1/2 multivitamin serta suplemen probiotik.
- Untuk makan siang, konsumsi smoothies.
- Buat smoothies untuk makan malam, dengan resep tersebut :
1/2 buah mangga
1 cangkir blueberry
1/2 buah air kelapa
1 cangkir kale
1 sendok makan perasan lemon
1/4 sendok teh cabai rawit
1 sendok teh biji bungan flax
- Akhiri diet dengan mandi detoks seperti hari pertama serta kedua.
0 comments:
Post a Comment