Ada suatu langkah gampang untuk mengetahui jantung Anda sehat atau tidak.
Langkah tersebut dapat Anda lakukan dirumah, di masjid, bahkan juga ketika sedang liburan di alam bebas sekalipun.
Langkahnya, duduklah di lantai dengan kaki diluruskan ke depan hingga jari-jari kaki menghadap ke atas.
Kemudian, jangkaulah ujung jari kaki Anda dengan tangan.
Bila Anda cukup fleksibel menjangkau ujung jari kaki dengan tangan, insya Allah jantung Anda masih tetap sehat.
Demikian sebaliknya, bila Anda kesusahan menjangkau ujung jari kaku dengan tangan, Anda dapat pergi ke dokter spesialis jantung atau kardiolog untuk memeriksakan kondisi jantung Anda.
Apalagi bila Anda mengalami nyeri di dada, sering keluarkan keringat dingin, serta tanda-tanda sakit jantung yang lain.
Langkah gampang tahu kesehatan jantung itu sudah dipublikasikan dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology.
Peneliti dari University of North Texas serta sejumlah peneliti Jepang lakukan percobaan dengan 526 partisipan yang berusia pada 20 sampai 83 tahun.
Partisipan ikuti tes fleksibilitas badan sembari diukur tekanan darah, pembuluh arteri serta aktivitas jantungnya.
Akhirnya, peneliti menemukan korelasi pada tubuh yang tidak fleksibel dengan pembuluh arteri yang tidak fleksibel, terlebih pada partisipan diatas usia 40 tahun.
Partisipan yang gagal dalam tes fleksibilitas tubuh serta gagal mencapai ujung jari kaki ternyata mempunyai pembuluh darah yang kaku, serta berarti kemampuan jantung jadi kurang baik, efisien serta resiko penyakit jantung juga meningkat.
Dr Yamamoto menjelaskan, meski teori pada hubungan otot punggung serta kaki dengan otot di dekat jantung masih tetap samar-samar, namun dengan adanya studi itu cukup membantu.
Kekakuan otot punggung, kaki serta pembuluh jantung yang saling berhubungan itu karena komposisi kolagennya yang sama.
" Bila Anda dapat menyentuh jari kaki waktu duduk lurus, jantung Anda berarti masih tetap cukup baik. Namun bila tidak bisa, mungkin saja Anda perlu mendatangi kardiolog, " kata Dr Yamamoto.
Tetapi Yamamoto memberikan tidak selama-lamanya otot kaku yaitu pertanda penyakit jantung, cuma mungkin saja jantungnya kurang fit serta sehat saja dari yang seharusnya.
Langkah tersebut dapat Anda lakukan dirumah, di masjid, bahkan juga ketika sedang liburan di alam bebas sekalipun.
Langkahnya, duduklah di lantai dengan kaki diluruskan ke depan hingga jari-jari kaki menghadap ke atas.
Kemudian, jangkaulah ujung jari kaki Anda dengan tangan.
Bila Anda cukup fleksibel menjangkau ujung jari kaki dengan tangan, insya Allah jantung Anda masih tetap sehat.
Demikian sebaliknya, bila Anda kesusahan menjangkau ujung jari kaku dengan tangan, Anda dapat pergi ke dokter spesialis jantung atau kardiolog untuk memeriksakan kondisi jantung Anda.
Apalagi bila Anda mengalami nyeri di dada, sering keluarkan keringat dingin, serta tanda-tanda sakit jantung yang lain.
Langkah gampang tahu kesehatan jantung itu sudah dipublikasikan dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology.
Peneliti dari University of North Texas serta sejumlah peneliti Jepang lakukan percobaan dengan 526 partisipan yang berusia pada 20 sampai 83 tahun.
Partisipan ikuti tes fleksibilitas badan sembari diukur tekanan darah, pembuluh arteri serta aktivitas jantungnya.
Akhirnya, peneliti menemukan korelasi pada tubuh yang tidak fleksibel dengan pembuluh arteri yang tidak fleksibel, terlebih pada partisipan diatas usia 40 tahun.
Partisipan yang gagal dalam tes fleksibilitas tubuh serta gagal mencapai ujung jari kaki ternyata mempunyai pembuluh darah yang kaku, serta berarti kemampuan jantung jadi kurang baik, efisien serta resiko penyakit jantung juga meningkat.
Dr Yamamoto menjelaskan, meski teori pada hubungan otot punggung serta kaki dengan otot di dekat jantung masih tetap samar-samar, namun dengan adanya studi itu cukup membantu.
Kekakuan otot punggung, kaki serta pembuluh jantung yang saling berhubungan itu karena komposisi kolagennya yang sama.
" Bila Anda dapat menyentuh jari kaki waktu duduk lurus, jantung Anda berarti masih tetap cukup baik. Namun bila tidak bisa, mungkin saja Anda perlu mendatangi kardiolog, " kata Dr Yamamoto.
Tetapi Yamamoto memberikan tidak selama-lamanya otot kaku yaitu pertanda penyakit jantung, cuma mungkin saja jantungnya kurang fit serta sehat saja dari yang seharusnya.
0 comments:
Post a Comment